Willkommen bei Yoga mit Anett Babel
Das biete ich:
Yin-Yoga
- Yin-Yoga, ist eine besonders sanfte Variante des Yoga, die meist im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und bei der es vor allem darum geht, in die Asanas (Körperhaltungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Dabei kann man zu innerer Ruhe kommen und unterschwellige Spannungen loslassen.
- Auch für die Regeneration des Körpers nach Operationen oder Verletzungen ist dieser sanfte Stil sehr gut geeignet.
- Yin-Yoga ist eher passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Der Energiefluss in den Meridianen wird harmonisiert. Bei körperlichen Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzen kann Yin-Yoga sehr gut helfen.
Yoga des Herzens-Hatha/Vinyasa
- Ich unterrichte klassisches Hatha-Yoga in Verbindung mit fließenden, sanften Elementen in der Tradition von Krishnamarcharya und Desikachar.
- Die Praxis ist rückenschonend und körpergerecht. Mir ist es wichtig, jede/n Teilnehmer/in in seiner Einzigartigkeit wahrzunehmen und ihr/ihm zu vermitteln, welch Wunderwerk unser Körper trotz mancher Einschränkungen ist und wie wir ihn so behandeln, dass er sich uns in seiner ganzen Schönheit zeigen kann.
- Der Unterricht passt sich den Bedürfnissen des Einzelnen an, die Übungen bauen sinnvoll aufeinander auf. Der Atem ist das zentrale Element der Übungen, Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.
- Neben dem Körper soll auch die Seele nicht zu kurz kommen.
Yogacoaching und 1:1 Yogaunterricht
- Du möchtest Yoga individuell erlernen?
- Du hast spezielle Themen körperlicher oder persönlicher Art? Ich entwickele mit Dir zusammen Dein ganz persönliches Programm zu mehr Gesundheit, Fitness, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
- Das Erstgespräch ist kostenlos, mache unverbindlich einen Termin mit mir aus.
Aktuelles
Yoga für alle in Bad Bramstedt: NOCH PLÄTZE FREI
Während der Sommerferien jeden Mittwoch, 18.45 Uhr, Ergotherapie-Praxis Sommerland, Landweg 7 in Bad Bramstedt. Einstieg jederzeit möglich, auch für absolute Anfänger oder Menschen mit Beschwerden. Unverbindlich schnuppern und anmelden unter 0173-3775343 oder anettbabel@gmail.com
Genereller Hinweis: Yogaunterricht dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden, Diagnosen werden nicht ausgesprochen.